97 կգ քաշ ունեցող ուսանողը նիհարել է 35 կիլոգրամով և բացահայտել հաջողության գաղտնիքը

Հնդկական Ջամմու քաղաքի բնակիչը մեկ տարվա և չորս ամսվա ընթացքում նիհարել է 35 կիլոգրամով: Times of India- ն ուշադրություն է դարձրել նրա հաջողության գաղտնիքներին:

20-ամյա ուսանողուհի Էյա Խաջուրիան 18 տարեկանից տառապում էր արյան բարձր ճնշմամբ: Նա կշռում էր 97 կիլոգրամ: Քոլեջի առաջին տարում աղջիկը հասկացավ, որ դժվարանում է հագուստ ընտրելիս և իրեն դժբախտ է զգում ավելորդ քաշի պատճառով: Հետո նա որոշեց փոխել իր ապրելակերպը:

Խաջուրիան սպորտով է զբաղվում վաղ առավոտյան, իսկ մարզվելուց առաջ նա սովորաբար խնձոր է ուտում: Մարզումից հետո աղջիկը մի բաժակ կանաչ թեյ է խմում, երբեմն `կաթ:

Առավոտյան ուսանողը նախընտրում է պարզ ուտեստներ, ինչպիսիք են բլղուրը, վարսակի ալյուրը, սեզոնային բանջարեղենը և այլն: Ճաշի համար Խաջուրիան ուտում է երկու տափակ հաց `շատ բանջարեղենով և ոսպի խյուսով ապուրով: Նա սիրում է տնական պանիր, քանի որ այն հարուստ է սպիտակուցներով: Միևնույն ժամանակ, հնդիկ կինը ճաշում է բավականին վաղ` ամռանը մինչև երեկոյան ժամը յոթը և ձմռանը մինչև վեցը:

Հնդկուհին հետեւողականությունը համարում է նիհարելու հիմնական գաղտնիքը: «Ես ամեն առավոտ վազքի էի գնում: Իմ դաշտանի ընթացքում, երբ ես չեմ վազում, քայլում եմ: Ես պարում եմ իմ սենյակում մինչև քրտնելը: Նաև բարձր ինտենսիվությամբ մարզումներ եմ կատարում տանը: Երեկոյան ես հեծանիվ եմ վարում և ցատկում 200-300 անգամ »,-ասաց նա:

Հաջուրիան ընդգծեց, որ պետք է սիրել ուտածդ սնունդը: Նա նշել է, որ եթե ձեզ հաջողվի նիհարել չորսից հինգ կիլոգրամով, ապա այլևս հնարավոր չէ կանգ առնել: